成人講座（事業報告）

「自分にたちもどる時間」～心とからだのリラックス～
開催日時：①回目＿令和5年1月21日(土)  9:30～11:30
　　　　　②回目＿令和5年1月28日(土)13:30～15:30
場　所　：①回目＿麻溝公民館 大会議室
　　　　　②回目＿常福寺（南区新戸）
講　師　：①回目＿市川 奥眞 氏、島村 順子 氏（3B体操指導士）
　　　　　②回目＿原  和彦 氏（臨済宗 常福寺住職）
対　象　：公民館区在住・在勤・在学のおおむね２０歳以上の方
受講者　：全2回 延べ34名
講座内容：①回目__3B体操（ボール、ベル、ベルター）を使った健康体操
　　　　　②回目＿座禅体験と法話「心の健康にまつわる話」
主　催　：麻溝公民館

・体操で身体を健康にし、座禅をとおして自分を見つめ直す「身体健康」講座を目的に、誰でも無理なく楽しむことができる「3B体操」と自分の心と向き合う「座禅体験・法話（心の健康にまつわる話）」を行いました。

・事業後アンケートからの抜粋です。
‟身近な公民館で久しぶりの参加ができて嬉しかった” ‟3B体操も、とても楽しく行いました。住職の話をもう少し聞きたかった” ‟体操翌日は すっきりしました” “初めての座禅でしたが気持ちが落ち着き、ご法話に なるほどと、感心いたしました。良いご法話でした”

・Withコロナの環境下、個人差はあるものの通常生活を送れるようになってきました。しかし、マスク生活は当分続きそうです。そのような中でいきいきと生きるためのヒントを今回の講座から見つけ出し、自分自身の生活をより豊かにできるといいですね。

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